「ぎっくり腰」になるところだった。。。
お天気は 晴れ
*********************************
暖かい日が 続いていて。。。
日中の気温が 20度にもなった日も あったり
今日も お天気で 気持ちが良い日なんです
毎年 庭や玄関周りに 花を植えるガーデニングは
連休明けから ボチボチと ホームセンターへ足を運び
少しずつ 花の苗を買ってきては 植えて楽しんでいるのですが
余りにも 暖かい日が続いているので 今年は 小さな庭ではなりますが
キレイにしょうと 土を入れたり レンガを積んでみたりと。。。
いろいろと 準備を始め 25ℓの土の袋を 物置から出そうと
「ヨッコイショ」と。。。
次の瞬間 「ギク!!」と
何とか 自分の足で 玄関まで たどり着けて
居間まで はえずり。。。そのまんま。。。
今回は 何とか 動けることは 動けましたが
椅子やソファに 座るのが 辛いかなぁ~って 感じ
それほどの重症でも無く ひたすら 湿布を貼り 安静に。。。
<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
腰を痛める前に 撮った 記念樹のライラックセンセーション
もう! こんなにも 蕾が膨らんで来てます
このライラック まだ 1メートルにもならないほどの 木なんですよ
今年 始めて 我が家で開花します
市内の方では もう「梅」や「桜」が 開花しているようですが
ここは まだですね。。。
毎年 行っている 「梅公園」は 今月29日から
今年は 絶対 「梅ソフト」を 食べるぞぉーーー
最後まで読んで下さりありがとうございました
ポチ (=´ー`)ノ ヨロシク
にほんブログ村
ずっと昔 北海道旅行で ライラックの花びらが
中に入ったペンダントを買ってきました。
今でもあります。
最近 6歳の孫が それを見つけて ほしいと
言ったので あげました。
使い道があって よかったわ。
腰大丈夫ですか。
私は、腰のすちれっちをして対処します。
上向きに寝転んで、力を抜いて体を伸ばし、次にゆっくり足を抱きかかえて10数えます。
10回程繰り返します。
これを数回、結構効果があります。
今日は、5弁のライラックの花見つけました。
ラッキーですね。
無理せずに、お大事にしてください。
無理な姿勢をすると「ギク」っとやってしまいますので気を付けてください
ストレッチが本当にいいので伸ばしたり縮めたりすると体幹も鍛えられるので私も仕事前はいつもやっています♪
ライラックがきれいに咲き出しそうですね
今日はすっごく暑くって半袖でいいくらいでした
梅ソフトのブログを楽しみにしていますね
こちらでは「ライラック祭り」があります
でも、ライラックが咲くころは「リラ冷え」と言って
ちょっと寒いんですよ (;´Д`)
ライラックの花のペンダントは、お孫さんが
使ってくれるのでしょうか
使い道があって良かったですねぇ~ ♪
また、腰を痛めてしまいました (ノД`)・゜・。
以前にもストレッチ運動を、教えて頂きましたのに
楽になると、運動もおろそかに。。。
喉元過ぎれば熱さを忘れる! ですよね
今回は、少しの痛みでしたので寝込むことは無く
済みましたが、継続するということが予防に繋がりますよね
ご心配をお掛けいたしました
ラッキーライラック! 見つけましたかぁ~ ('◇')
こちらは、まだまだですが。。。
梅と桜が咲き始めました ♪
雪掻きをしているときは、気を付けてはいるのですが
油断してましたね (;´Д`)
ストレッチ運動は、大切ですね!
こちら、ライラックはまだまだですが
庭に植えた記念樹のライラックの花が楽しみです ♪
そうそう!
「梅ソフト」今年は早めの時間に行って食べたいですね